insert：

void Vector::insert(int ix, int d)
{
    if (ix < 0)
        ix = 0;      // ix がマイナスの場合は、先頭に挿入
    else if (ix > m_size )
        ix = m_size;      // ix がサイズを超えて入場合は、末尾に挿入
    resize(m_size + 1);    // サイズを＋１
    for(int i = m_size; --i >= ix;)
        m_data[i+1] = m_data[i];
    m_data[ix] = d;
}

解説：

• 最初に ix の範囲チェックを行い、範囲外の場合は補正します。
• resize() を使って、配列サイズを＋１します。
• for文で ix 位置以降の要素を後ろにひとつずらします。
• ix 位置にデータ d を格納して終わりです。

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