SeigoXIII さんのページ

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食い過ぎかな？ (2006/01/22 11:38) 基本データ 0 comment

体重：75.8kg, 体脂肪率：21.1%, 脂肪量：15.99kg, 除脂肪体重：59.81kg

思ったより体重が落ちない。食べ過ぎかもしれないな。
ぬるぬるのゆっくり目標のラインにのっているのでまぁいいや。

Short Slow Distance (2006/01/22 11:40) ジョギング 2 comment

走距離：8km, タイム：00:54:00, ペース：6分45秒/km, 走速度：148.1 m/分, 平均心拍数：140bpm, コース：北千住荒川河川敷, 靴：Nike CONQUER II 4E

荒川河川敷は車通りもないので、結構路面に雪が残っていた。堤防は２０ｃｍ以上残っていて、そりを楽しむ親子づれ、カップルが多い。さすがに少ないがジョグを楽しんでる人も居た。さすがにバイクこいでるアホはいなかった。

今日は１６ｋｍの予定が８ｋｍ、心肺はどうでもないのに足が重く動かずペースの維持が出来ない。連日の疲れだろうか？また膝靱帯の痛みが出てきたので早々に切り上げた。実際、やめようと思ったところで、調子が良く痛みも消えて、まだ行けるとなる。頑張らない勇気ってのが大事だね。

３日間きっちり休むようにしよう。

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