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2件の日記があります。
朝早すぎて・・・ (2006/01/17 16:23) 基本データ 0 comment
体重：76.1kg, 体脂肪率：20.9%, 脂肪量：15.90kg, 除脂肪体重：60.20kg
起床直後の測定値の割りに体脂肪率の計測値が低くなってきた。
20% 割れは実現するのか？
今日は、人材エージェントから会社に電話が英語でかかってきた。どこから聞きつけたのか？外資ＯＫについて情報は外に出てないはずなんだが・・・
テスト (2006/01/17 22:02) ジョギング 0 comment
走距離：4km, タイム：00:20:50, ペース：5分13秒/km, 走速度：192.0 m/分, 最大心拍数：166bpm, 平均心拍数：161bpm, コース：北千住荒川河川敷, 靴：Nike CONQUER II 4E, ラップ：5:17(158) 5:20(161) 5:13(162) 5:01(162), ペース：5分17秒 5分20秒 5分13秒 5分01秒 , トータル：5分13秒, 速度（m/分）：189.3 187.5 191.7 199.3
なんか疲れ気味だったので（大して仕事してないの・・・）膝の調子確認の意味を込めて少し走ってみた。
しばらくは 5:10 〜 20 で距離を伸ばして最後２ｋｍ位は 5:00 位の練習をしてみようかしらね？
2件の日記があります。
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