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最近鍋 (2006/01/13 09:11) 基本データ

体重：75.9kg, 体脂肪率：20.3%, 脂肪量：15.41kg, 除脂肪体重：60.49kg

スポットだけど 75kg 台を記録した。何年ぶりだろう？（体脂肪率はシャワー直後なので参考値）

最近、夕食は水炊き。鶏、白菜や糸こんにゃく、お腹いっぱい食べても、カロリーがとれない。余ったご飯を、雑炊にして翌朝の朝食に。水分でふくれるので量の割にカロリーが低い。白飯よりは消化も良さそうだし。
１０００円くらいの安ワインと一緒に鍋をつつく。最近の夕食パターンだ。

コメント：

1: 75kg台おめー (びびすけ 2006/01/13 10:48)

ここ1週間は着実に減ってるねー
あと1kg減らせば四捨五入して70kgやで

鍋ダイエットっていいよねーおいしくて満腹感も得られて栄養満点
おいらも昨シーズンはときどきやってたけど、今シーズンはまだやってない
近々やってみよう

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