スパイダーマン さんのページ

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阿蘇対策LSD (2008/05/18 15:18) LSD 0 comment

走距離：19.8km, タイム：02:03:47, ペース：6分15秒/km, 走速度：160.0 m/分, コース：自宅→花房峡, 靴：Mizunoウェーブウルトラレーサー

花房峡の大会会場まで、走っていった。

花房峡ジョギング大会 (2008/05/18 15:21) レース 0 comment

走距離：8km, タイム：00:37:51, ペース：4分44秒/km, 走速度：211.4 m/分, 順位：9位, 参加人数：32人, 大会名：花房峡ジョギング大会, 靴：Mizunoウェーブウルトラレーサー, ラップ：8:51/1791 4:16/1068 5:05/948 4:29 5:03/960 5:24/1038 4:53/1195, ペース：4分56秒 4分00秒 5分22秒 4分29秒 5分16秒 5分12秒 4分05秒 , トータル：4分45秒, 速度（m/分）：202.4 250.3 186.5 223.0 190.1 192.2 244.7

大会会場まで、LSDやった！
実際のレースも軽く、走るつもりだったけど、
後半は、やっぱりムキになっちゃった...。

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