びびすけ さんのページ

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あさ (2007/03/02 08:01) 基本データ 0 comment

体重：61.7kg

じょぐ (2007/03/02 18:52) ジョギング 0 comment

走距離：4.8km, タイム：00:27:31, ペース：5分44秒/km, 走速度：174.4 m/分, 最大心拍数：175bpm, 平均心拍数：161bpm, コース：坂道周回, 靴：GEL 1100, ラップ：3:18.4(148) 3:27.4(161) 6:59.6/1200(162) 3:32.1(157) 3:35.6(162) 3:17.4(166) 3:20.6(169), ペース：5分31秒 5分46秒 5分50秒 5分54秒 5分59秒 5分29秒 5分34秒 , トータル：5分44秒, 速度（m/分）：181.5 173.6 171.6 169.7 167.0 182.4 179.5

10日ぶりくらいにジョギング
最後の一周は少しだけペースを上げた

なんと 前回 とまったく同じタイム・平均心拍数だった

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