びびすけ さんのページ

4件の日記があります。

あさ (2005/07/28 07:25) 基本データ 0 comment

体重：61.45kg, 安静時心拍数：49bpm

PostgreSQL 8.0 セットアップ (2005/07/28 14:43) PostgreSQL 0 comment

なんだかうまく行ってなかった PostgreSQL 8.0 セットアップだが、昔の日記を読み返して挑戦したら、ちゃんとセットアップできた（喜）

が、付属の psql.exe で DBとうまくコネクトできない。
以前は英語版を使っていたのだが、今回のは日本語版だからなのか、なんだかよくわからない ＿|￣|○
うーみゅ

ひさびさのジョギング (2005/07/28 18:41) ビルドアップ走 0 comment

走距離：2.946km, タイム：00:17:51, ペース：6分04秒/km, 走速度：165.0 m/分, 最大心拍数：162bpm, 平均心拍数：140bpm, コース：今津運動公園, ラップ：6:39.6(125) 6:01.6(142) 5:09.8(156), ペース：6分47秒 6分08秒 5分15秒 , トータル：6分04秒, 速度（m/分）：147.4 162.9 190.2

2ヶ月ぶりにジョギングしてみた
使用する筋肉がバイクとは違うせいか、最初はバランスがうまくとれず、なーんか変な感じだった。
ひさびさのランだし、右足首はストレッチすると少し痛いし、左膝も痛いので 3km でかんべんしといてあげた

今津公園まではMTBで移動。途中ファストペダルに挑戦してみた。
ビンディングではなくフラットペダルだったせいもあるだろうが、軽いギアで110rpmまではまわせるがなかなか120rpm以上にはいかない。
途中追い風の時に急に回りだし、139rpmが最高。140rpmに今一歩届かず

バイクで制覇したところ (2005/07/28 22:22) 0 comment

 結構いろんなとこにいったもんだ
http://vivi.dyndns.org/map/log001.php?cat=2

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