びびすけ さんのページ

3件の日記があります。

あさ (2005/07/06 07:16) 基本データ 0 comment

体重：61.45kg, 安静時心拍数：43bpm

ブレーキの調整 (2005/07/06 12:21) ロード 0 comment

ロードの後輪から時々シュッシュッと音がするので、見てみると右側のブレーキシューとタイヤのリムが接触してた（左側は間が空きすぎで、右側は狭すぎ）。
web で調べると、3mmアーレンキーでブレーキの調整が出来ることがわかったので早速やってみた。

 矢印のネジを締めると間が空いて、緩めると間が閉まる。

 これで音もしなくなりより快適になるはずじゃ

ヒルクライム＆ダウンヒル（白糸） (2005/07/06 18:34) ロード 0 comment

ダウンヒル：14分45秒/3km（平均勾配：約7%, 平均速度：12.2km/h）
いつもより重いギア（34x17）を使い、ほとんどダンシングで登りきった。
目標の15分をクリア（喜）、次の目標は14分30秒ってことにしておこう

ヒルクライム：4分22秒/3km（平均速度：42.0km/h）
今日は押さえ気味に降りてきた。

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