びびすけ さんのページ

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朝のデータ (2005/02/15 08:03) 基本データ 0 comment

体重：62.95kg, 安静時心拍数：44bpm

62kg台に戻った

練習計画 (2005/02/15 16:17) 1 comment

今週は強化週のはずだが、先週20km走をやったし、今週はずっと雨模様＠福岡 のようなので、先週を強化週とみなし、今週は休養週に変更。以降を1週間繰り上げることにする。

強化週：2/07〜2/13 20km走
休養週：2/14〜2/20
標準週：2/21〜2/27 20km走
標準週：2/28〜3/06
強化週：3/07〜3/13 20km走
休養週：3/14〜3/20
調整週：3/21〜3/27 コースの下見？ オセロ九州オールスター戦＠佐賀市立図書館
調整週：3/28〜4/03 レース

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