びびすけ さんのページ

3件の日記があります。

朝のデータ (2005/02/13 08:49) 基本データ 0 comment

体重：63.05kg, 安静時心拍数：43bpm

また、63kg台に復帰してもうた。
とりあえず今日は10km走ることにしておこう。

JOG (2005/02/13 16:24) ジョギング 0 comment

走距離：5km, タイム：00:28:12, ペース：5分38秒/km, 走速度：177.3 m/分, 最大心拍数：161bpm, 平均心拍数：152bpm, コース：5km折り返し, 靴：GEL 1100

ほんとは10kmを6分/kmペースで走るつもりだったが、ペースがあがりすぎ＆フォームがばらばらできついので5kmでやめ、帰りは7分/kmペースの回復JOGにした

回復JOG (2005/02/13 16:27) ジョギング 0 comment

走距離：5km, タイム：00:36:07, ペース：7分13秒/km, 走速度：138.4 m/分, 最大心拍数：138bpm, 平均心拍数：132bpm, コース：5km折り返し, 靴：GEL 1100

7分/kmペースだと 130bpm未満のはずなのに、心拍数高すぎ
おとといの22.5km走の疲れが残っていると思われる。

しっかし、遅いペースで走った場合の心拍数が高いと 速度・心拍数の線形回帰直線の傾きが緩くなり、5分/kmペースの予想心拍数が低くなってしまう。うーん・・・

3件の日記があります。