http://vivi.dyndns.ws/u/74/last ジョギング・ダイエットの餅を維持するためのSNS的な日記サイトです。 ja-jp 2007-01-02T11:14:00+09:00 http://vivi.dyndns.ws/d/6078 おひさでござる。あけおめでござる。 ＃最近、なんか忙しくって（会社の事務所移転やらなんか微妙に忙しか... 日記 SeigoXIII 2006-10-27T13:40:00+09:00 http://vivi.dyndns.ws/d/5833 俺的レッドゾーンは HR174 以上と経験的に設定しているが、今日は Ave で 175。アクセルを床まで踏み込んだ... 日記 SeigoXIII 2006-10-27T13:39:00+09:00 http://vivi.dyndns.ws/d/5832 日記 SeigoXIII 2006-10-11T10:48:00+09:00 http://vivi.dyndns.ws/d/5772 東京マラソン落選。 先週の雨でずいぶんサボっていた甲斐あって、今日は絶妙に調子が よかったのに〜 日記 SeigoXIII 2006-10-11T10:46:00+09:00 http://vivi.dyndns.ws/d/5771 日記 SeigoXIII 2006-10-03T02:10:00+09:00 http://vivi.dyndns.ws/d/5739 どうも怪しい区間があったので補正してみた。 ３−４ｋｍ地点⇒９８０ｍ ４−５ｋｍ地点⇒１０５０ｍ ... 日記 SeigoXIII 2006-10-03T02:09:00+09:00 http://vivi.dyndns.ws/d/5738 日記 SeigoXIII 2006-10-01T02:16:00+09:00 http://vivi.dyndns.ws/d/5741 山かどこかに行きたかった。結局だれだれ１０ｋｍ 日記 SeigoXIII 2006-10-01T02:16:00+09:00 http://vivi.dyndns.ws/d/5740 日記 SeigoXIII 2006-09-29T20:46:00+09:00 http://vivi.dyndns.ws/d/5707 昨日ので結構ふくらはぎが重い。またやりそうなので、 ストレッチしながら軽いジョグに心がけた。 日記 SeigoXIII