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練習計画 (2005/02/28 14:11)

5分/km のペース走は毎週行う(距離はまちまち)

強化週:2/07〜2/13 ペース走 走距離:50.6km
標準週:2/14〜2/20 ペース走 走距離:39.4km
休養週:2/21〜2/27 ペース走 週末:さねや襲来 走距離:25.7km
標準週:2/28〜3/06 ペース走 20km走(6分/kmペース)
標準週:3/07〜3/13 ペース走
強化週:3/14〜3/20 ペース走 20km走(6分/kmペース)
休養週:3/21〜3/27 ペース走 コースの下見&オセロ九州オールスター戦@佐賀市立図書館?
調整週:3/28〜4/03 ペース走 ハーフマラソンでびゅー@佐賀桜マラソン


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