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土日サボったな (2006/10/01 02:16) ランニング

走距離：8.96km, タイム：00:45:56, ペース：5分08秒/km, 走速度：195.1 m/分, 最大心拍数：159bpm, 平均心拍数：143bpm, コース：北千住荒川河川敷, 靴：new balance RT823WB,
ラップ：5:49(128) 5:36(130) 5:18(136) 5:02/980(139) 4:51/980(147) 4:57(150) 4:56(149) 4:48(153) 4:38(157) ,
ペース：5分49秒 5分36秒 5分18秒 5分08秒 4分57秒 4分57秒 4分56秒 4分48秒 4分38秒 , トータル：5分07秒,
速度（m/分）：171.9 178.6 188.7 194.7 202.1 202.0 202.7 208.3 215.8

山かどこかに行きたかった。結局だれだれ１０ｋｍ

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