おっさんはまっとるで

健康を維持しよう！ (RunRunDietOnline プロトタイプ build 0026)

5km&インターバル３本 (2006/09/28 10:45) ランニング

走距離：8.15km, タイム：00:42:42, ペース：5分14秒/km, 走速度：190.9 m/分, 最大心拍数：173bpm, 平均心拍数：146bpm, コース：北千住荒川河川敷, 靴：new balance RT823WR,
ラップ：5:46(135) 5:52(135) 5:40(137) 5:28(140) 5:19(144) 0:31/50(129) 4:12(157) 0:41/50(162) 4:21(165) 0:53/50(154) 4:01(167) ,
ペース：5分46秒 5分52秒 5分40秒 5分28秒 5分19秒 10分20秒 4分12秒 13分40秒 4分21秒 17分40秒 4分01秒 , トータル：5分15秒,
速度（m/分）：173.4 170.5 176.5 182.9 188.1 96.8 238.1 73.2 229.9 56.6 249.0

インターバル３本でもきついお。