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健康を維持しよう！ (RunRunDietOnline プロトタイプ build 0026)

浮間公園 (2006/09/09 18:38) LSD

走距離：23.4km, タイム：02:54:36, ペース：7分28秒/km, 走速度：134.0 m/分, 最大心拍数：147bpm, 平均心拍数：128bpm, コース：北千住荒川河川敷, 靴：Nike CONQUER II 4E,
ラップ：6:38/700(116) 6:56(127) 6:52(131) 6:43(135) 6:51(135) 7:29(130) 7:23(128) 7:27(131) 8:18/1100(128) 16:01/2000(130) 6:48(132) 6:19/500(122) 7:50(118) 8:20(122) 7:44(125) 8:36/1100(124) 7:01(126) 7:13(127) 7:16(129) 6:47(130) 6:56(133) 6:47(136) 6:20(140) ,
ペース：9分29秒 6分56秒 6分52秒 6分43秒 6分51秒 7分29秒 7分23秒 7分27秒 7分33秒 8分01秒 6分48秒 12分38秒 7分50秒 8分20秒 7分44秒 7分49秒 7分01秒 7分13秒 7分16秒 6分47秒 6分56秒 6分47秒 6分20秒 , トータル：7分28秒,
速度（m/分）：105.5 144.2 145.6 148.9 146.0 133.6 135.4 134.2 132.5 124.9 147.1 79.2 127.7 120.0 129.3 127.9 142.5 138.6 137.6 147.4 144.2 147.4 157.9

浮間公園というところまで遠出してみた。片道１１ｋｍほど、そのまま荒川を上る。
比較的大きな池があり、つりをしている人が多い。近くにコンビにもあり、埼京線の駅もすぐそば。

少し食べ過ぎて、１時間半くらい休んでいたんだけど、まだ腹が重かった。食べ過ぎはいかん。コンビニで冷凍みかんが売っていたので、つい買ってしまった。思ったよりおいしかったです。